Ananas: zawiera bromelinę, która pomaga w walce z zapaleniem stawów
user
Ananas zawiera bromelinę, silny enzym znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, który może pomóc złagodzić bóle stawów i zmniejszyć obrzęki. Jest szczególnie przydatny po intensywnym treningu. Zjedz duży kawałek surowego ananasa…